Использование марлевой повязки

Самое простое купить такую повязку в аптеке. Но когда вы покупаете одну повязку надо помнить, что ее срок эксплуатации максимум  два часа, после этого ваша повязка мало того, что неэффективна, а еще и опасна. На ней от вашего дыхания уже начали интенсивное размножение колонии осевших там бактерий и вирусов. Аптечная повязка, как правило, не подлежит повторному использованию. 

Вы можете сделать такую повязку самостоятельно. Используя марлю размером примерно 90 на 50 см и слой  ваты 20 на 20 см. Вата оборачивается марлей сверху и снизу, а края потом надрезаются, превращаясь в завязки. Ваша повязка должна закрывать лицо от подбородка до глаз, иначе она будет не столь эффективна. Такую тканевую маску возможно использовать повторно, вирус боится высоких температур и при проглаживании утюгом или кипячении погибает.  Но стоит знать, что  эффективность самодельной повязки будет значительно меньше, ведь сетка марли все-таки крупнее, чем сам вирус .

Один из мифов состоит в том, что люди носят маску, чтоб не заразиться, но основное ее предназначение- ограничить распространение микробов от уже заболевшего человека, которому приходится ездить на работу, или контактировать с детьми дома.  Если вы идете по улице, и одеваете маску, то вы скорее вредите себе, ограничивая доступ кислорода. Маску лучше носить в помещении, а на улице стоит пройтись и подышать свежим воздухом, это гораздо лучше повлияет на ваше самочувствие. Исключение, пожалуй, только врачи, которые  заведомо вынуждены контактировать с больным человеком, проводить осмотр в небольшом помещении. Они защищают себя, и меняют маски каждый пол часа.

Как же максимально снизить риск заражения? Рекомендации простые.

• Постарайтесь чаще проводить время на свежем воздухе, если такой возможности нет, то как можно чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух . Избегайте  толпы. 

• Если общаетесь с заведомо заболевшим человеком, используйте ватно-марлевую повязку или маску. Это не должно вас ставить в неудобное положение, ведь это ваше здоровье.

• Также лучше ограничиться простым приветствием без рукопожатий, на руках переносятся огромные количества бактерий( люди берутся за поручни, дверные ручки), и не всегда есть возможность провести гигиену рук, хотя с появлением в нашей жизни влажных салфеток и аэрозолей-антисептиков чистота стала более доступной.   

• Старайтесь одеваться по погоде. Переохлаждение или излишний перегрев снижает иммунитет, и облегчает вирусам дорогу в ваш организм. 

• Пейте больше жидкости, организму будет проще выводить вредные вещества, регулировать теплообмен и поддерживать иммунную систему.

• Максимально заметен эффект от вакцинации против гриппа.  Помните, что такие действия нужно планировать заранее, до эпидемии и обязательно согласовывать с вашим врачом.  

• Заметно понижают иммунитет и алкоголь с сигаретами. 

Берегите себя, не занимайтесь самолечением  и подходите к мерам профилактики и лечения разумно.